{"id":502,"date":"2026-11-05T12:08:39","date_gmt":"2026-11-05T12:08:39","guid":{"rendered":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/cocuklarda-obezite-ve-beslenme\/"},"modified":"2026-11-05T12:08:39","modified_gmt":"2026-11-05T12:08:39","slug":"cocuklarda-obezite-ve-beslenme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/cocuklarda-obezite-ve-beslenme\/","title":{"rendered":"\u00c7ocuklarda Kilo Fazlal\u0131\u011f\u0131 ve Obezitede Beslenme: Aile Odakl\u0131 Yakla\u015f\u0131m"},"content":{"rendered":"

\u00c7ocuklarda kilo fazlal\u0131\u011f\u0131 yaln\u0131zca d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe veya yeti\u015fkinler i\u00e7in kullan\u0131lan \u00f6l\u00e7\u00fctlere bak\u0131larak de\u011ferlendirilmez. Ya\u015f, b\u00fcy\u00fcme \u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fc ve genel sa\u011fl\u0131k birlikte ele al\u0131n\u0131r. Bu nedenle \u00e7ocu\u011funuzun kilosu hakk\u0131nda kendi kendinize tan\u0131 koymak veya h\u0131zl\u0131 zay\u0131flama hedefi belirlemek yerine geli\u015fimini hekimle de\u011ferlendirmelisiniz.<\/p>\n

\"\u00c7ocuklarda<\/figure>\n

Beslenme plan\u0131, \u00e7ocu\u011fun b\u00fcy\u00fcmesini ve yeterli beslenmesini koruyacak bi\u00e7imde hekim ve diyetisyen kontrol\u00fcnde ki\u015fiselle\u015ftirilmelidir. Ankara\u2019da okul ve aile program\u0131n\u0131z i\u00e7inde uygulanabilecek de\u011fi\u015fiklikler g\u00f6r\u00fc\u015fmede somutla\u015ft\u0131r\u0131labilir. Hedef her \u00e7ocukta kilo vermek de\u011fildir; izlenecek y\u00f6n, b\u00fcy\u00fcme ve sa\u011fl\u0131k de\u011ferlendirmesine g\u00f6re de\u011fi\u015fir.<\/p>\n

\u00c7ocuklarda kilo y\u00f6netiminde aile ortam\u0131<\/h2>\n

\u00c7ocu\u011fa ayr\u0131 bir diyet yeme\u011fi verip evin geri kalan\u0131nda al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 aynen s\u00fcrd\u00fcrmek d\u0131\u015flanma hissi yaratabilir. D\u00fczenli yemek f\u0131rsatlar\u0131, eri\u015filebilir \u00e7e\u015fitli besinler ve ortak sofra t\u00fcm aileyi kapsamal\u0131d\u0131r. Yiyecekleri \u00f6d\u00fcl veya ceza olarak kullanmak, a\u00e7l\u0131k ve tokluktan uzak bir anlam y\u00fckleyebilir.<\/p>\n

Bask\u0131s\u0131z \u00f6\u011f\u00fcnlerde sorumluluk payla\u015f\u0131m\u0131<\/h2>\n

Ebeveyn olarak g\u00fcvenli ve ya\u015f\u0131na uygun yiyecekler sunmak, yemek i\u00e7in uygun ortam olu\u015fturmak sizin sorumlulu\u011funuzdad\u0131r. Taba\u011f\u0131 bitirme zorunlulu\u011fu veya her lokmay\u0131 izlemek ise \u00e7ocu\u011fun beden i\u015faretlerini duymas\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir. Yeme miktar\u0131 de\u011fi\u015fti\u011finde tek \u00f6\u011f\u00fcne de\u011fil, genel \u00f6r\u00fcnt\u00fcye ve b\u00fcy\u00fcme izleminin bulgular\u0131na bak\u0131l\u0131r.<\/p>\n

\u00c7ocuk yeni bir yiyece\u011fe hemen al\u0131\u015fmayabilir. K\u00fc\u00e7\u00fck haz\u0131rl\u0131k g\u00f6revlerine kat\u0131lmas\u0131 ve farkl\u0131 sunumlarla kar\u015f\u0131la\u015fmas\u0131 \u00f6\u011frenmeye alan a\u00e7ar; zorlamak veya a\u00e7 b\u0131rakarak yedirmeye \u00e7al\u0131\u015fmak uygun de\u011fildir. \u00c7e\u015fitlilik \u00e7ok s\u0131n\u0131rl\u0131ysa ya da yeme becerisiyle ilgili g\u00fc\u00e7l\u00fck varsa bunu yaln\u0131zca se\u00e7icilik etiketiyle a\u00e7\u0131klamay\u0131n.<\/p>\n

Okul, i\u00e7ecekler ve ekran kar\u015f\u0131s\u0131nda yemek<\/h2>\n

Okul \u00e7antas\u0131, kantin ve arkada\u015f ortam\u0131 \u00e7ocu\u011fun se\u00e7imlerini etkiler. G\u00fcn boyu neye eri\u015febildi\u011fini \u00f6\u011frenmek, yasak listesi vermekten daha a\u00e7\u0131klay\u0131c\u0131 olabilir. \u015eekerli i\u00e7eceklerin s\u0131k t\u00fcketilmesi ve ekran ba\u015f\u0131nda fark etmeden yemek, ailece g\u00f6zden ge\u00e7irilebilecek al\u0131\u015fkanl\u0131klard\u0131r; de\u011fi\u015fimi \u00e7ocu\u011fu su\u00e7lamadan planlay\u0131n.<\/p>\n

Hareket ve beden alg\u0131s\u0131n\u0131 birlikte korumak<\/h2>\n

Hareketi yediklerini telafi etme g\u00f6revi gibi sunmak yerine oyun, keyif ve beceri kazanma \u00fczerinden d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Uyku ve dinlenme d\u00fczeni de g\u00fcnl\u00fck i\u015fleyi\u015fin par\u00e7as\u0131d\u0131r. G\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fle ilgili \u015fakalar, akran k\u0131yaslamalar\u0131 veya s\u0131k tart\u0131lma beklentisi, \u00e7ocu\u011fun kendini yaln\u0131zca bedeni \u00fczerinden de\u011ferlendirmesine yol a\u00e7abilir.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131k konu\u015fmalar\u0131nda beden \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fcn\u00fc ki\u015fisel de\u011ferle e\u015fitlemeyin. \u00c7ocu\u011funuzun zorbal\u0131k veya istenmeyen yorumlarla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131p kar\u015f\u0131la\u015fmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 dinleyin. Aile de\u011fi\u015fiklikleri yaln\u0131zca tart\u0131daki hareketle de\u011ferlendirilmez; daha rahat \u00f6\u011f\u00fcnler, besin \u00e7e\u015fitlili\u011fi ve g\u00fcnl\u00fck kat\u0131l\u0131m da takipte konu\u015fulabilecek alanlard\u0131r.<\/p>\n

\u00c7ocuk beslenmesinde diyetisyenle ne zaman g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcl\u00fcr?<\/h2>\n

Kilo de\u011fi\u015fimiyle ilgili kayg\u0131n\u0131z, aile i\u00e7i yemek \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131 veya \u00e7ok s\u0131n\u0131rl\u0131 besin se\u00e7imi varsa \u00e7ocuklarla \u00e7al\u0131\u015fma yetkinli\u011fi bulunan bir diyetisyenle g\u00f6r\u00fc\u015febilirsiniz. Bu g\u00f6r\u00fc\u015fme, \u00e7ocu\u011fa yeti\u015fkin diyeti vermek i\u00e7in de\u011fil aile ko\u015fullar\u0131na uygun bir plan kurmak i\u00e7indir. \u0130zlem, hekim de\u011ferlendirmesiyle birlikte b\u00fcy\u00fcmeyi ve iyi olu\u015fu g\u00f6zetmelidir.<\/p>\n

\u0130lgili konular<\/h2>\n

Bu konuyla ba\u011flant\u0131l\u0131 di\u011fer rehberlerimize de g\u00f6z atabilirsiniz: \u00e7ocuklarda beslenme<\/a>, Ankara \u00e7ocuk diyetisyeni<\/a>, duygusal yeme<\/a>. T\u00fcm konular\u0131 ve semt sayfalar\u0131n\u0131 Ankara diyetisyen<\/a> ana sayfam\u0131zda bulabilirsiniz.<\/p>\n

Randevu ve bilgi i\u00e7in 0530 349 41 72 numaral\u0131 telefonu arayabilir ya da WhatsApp \u00fczerinden yazabilirsiniz. G\u00f6r\u00fc\u015fmeler Cinnah Caddesi 29\/A\/3, \u00c7ankaya adresindeki ofiste ya da online yap\u0131labilir; ayr\u0131nt\u0131lar i\u00e7in ileti\u015fim sayfas\u0131n\u0131<\/a> ziyaret edebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7ocuklarda kilo fazlal\u0131\u011f\u0131 yaln\u0131zca d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe veya yeti\u015fkinler i\u00e7in kullan\u0131lan \u00f6l\u00e7\u00fctlere bak\u0131larak de\u011ferlendirilmez. Ya\u015f, b\u00fcy\u00fcme \u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fc ve genel sa\u011fl\u0131k birlikte ele al\u0131n\u0131r. Bu nedenle \u00e7ocu\u011funuzun kilosu hakk\u0131nda kendi kendinize tan\u0131 koymak veya h\u0131zl\u0131 zay\u0131flama hedefi belirlemek yerine geli\u015fimini hekimle de\u011ferlendirmelisiniz. Beslenme plan\u0131, \u00e7ocu\u011fun b\u00fcy\u00fcmesini ve yeterli beslenmesini koruyacak bi\u00e7imde hekim ve diyetisyen kontrol\u00fcnde ki\u015fiselle\u015ftirilmelidir. Ankara\u2019da […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-502","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=502"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/502\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}