{"id":500,"date":"2026-11-05T12:08:38","date_gmt":"2026-11-05T12:08:38","guid":{"rendered":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/gebelik-sekerinde-beslenme\/"},"modified":"2026-11-05T12:08:38","modified_gmt":"2026-11-05T12:08:38","slug":"gebelik-sekerinde-beslenme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/gebelik-sekerinde-beslenme\/","title":{"rendered":"Gebelik \u015eekerinde Beslenme: Gestasyonel Diyabette \u00d6\u011f\u00fcn D\u00fczeni"},"content":{"rendered":"

Gestasyonel diyabet, gebelik s\u0131ras\u0131nda ilk kez saptanan kan \u015fekeri y\u00fcksekli\u011fiyle ili\u015fkili bir durumdur. De\u011ferlendirme ve tan\u0131, gebelik takibinde hekim taraf\u0131ndan yap\u0131l\u0131r. Beslenmenin amac\u0131 yaln\u0131zca \u015fekeri azaltmak de\u011fil, anne ve bebe\u011fin gereksinimlerini kar\u015f\u0131larken kan \u015fekeri y\u00f6netimini desteklemektir.<\/p>\n

\"Gebelik<\/figure>\n

Gebelik \u015fekeri tan\u0131s\u0131 ald\u0131ysan\u0131z kendinizi su\u00e7laman\u0131z veya b\u00fct\u00fcn karbonhidratlar\u0131 b\u0131rakman\u0131z gerekmez. Gebelikte de\u011fi\u015fen hormonlar ve ki\u015fisel sa\u011fl\u0131k \u00f6zellikleri s\u00fcre\u00e7te rol oynar. Ankara\u2019da hekim ve diyetisyenle kurulacak ki\u015fiye \u00f6zel plan, gebelik haftan\u0131z, \u00f6l\u00e7\u00fcmleriniz ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131z birlikte de\u011ferlendirilerek haz\u0131rlanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Gebelik \u015fekerinde karbonhidrat se\u00e7imi<\/h2>\n

Karbonhidrat yaln\u0131zca tatl\u0131larda bulunmaz; ekmek, tah\u0131l, meyve, s\u00fct ve baklagiller de kaynak olabilir. Bu besin gruplar\u0131n\u0131 toptan \u00e7\u0131karmak besin yeterlili\u011fini zorla\u015ft\u0131rabilir. Kayna\u011f\u0131n niteli\u011fi, \u00f6\u011f\u00fcndeki di\u011fer yiyecekler ve g\u00fcn i\u00e7ine da\u011f\u0131l\u0131m\u0131 \u00f6nemlidir. \u015eekerli i\u00e7ecekler, tokluk sa\u011flamadan h\u0131zl\u0131 t\u00fcketilebilen bir kaynak olu\u015fturabilir.<\/p>\n

Gestasyonel diyabette \u00f6\u011f\u00fcn aral\u0131klar\u0131<\/h2>\n

Uzun a\u00e7l\u0131klar veya birikmi\u015f a\u00e7l\u0131kla \u00e7ok yo\u011fun yemek, plan\u0131n uygulanmas\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7le\u015ftirebilir. Ancak herkes i\u00e7in ayn\u0131 \u00f6\u011f\u00fcn say\u0131s\u0131 ya da ayn\u0131 saatler uygun de\u011fildir. Bulant\u0131, \u00e7al\u0131\u015fma d\u00fczeni ve \u00f6l\u00e7\u00fcm sonu\u00e7lar\u0131 dikkate al\u0131narak bir ak\u0131\u015f kurulur. A\u00e7 kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in sonraki \u00f6\u011f\u00fcn\u00fc telafi etmeye \u00e7al\u0131\u015fmak yerine bu g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc g\u00f6r\u00fc\u015fmede payla\u015f\u0131n.<\/p>\n

\u00d6l\u00e7\u00fcmler beslenme plan\u0131na nas\u0131l bilgi verir?<\/h2>\n

Size \u00f6nerilen izlem d\u00fczenindeki sonu\u00e7lar\u0131, yeme\u011fin zaman\u0131 ve i\u00e7eri\u011fiyle birlikte kaydetmek de\u011ferlendirmeyi kolayla\u015ft\u0131rabilir. Tek bir y\u00fcksek de\u011fer, b\u00fct\u00fcn plan\u0131n ba\u015far\u0131s\u0131z oldu\u011funu g\u00f6stermez. \u00d6l\u00e7\u00fcm\u00fcn ne zaman yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 ve e\u015flik eden ko\u015fullar \u00f6nemlidir; hedeflerinizi veya tedavinizi genel bir yaz\u0131ya g\u00f6re de\u011fi\u015ftirmeyin.<\/p>\n

Beklenmedik sonu\u00e7lar tekrar ediyorsa bunlar\u0131 takip ekibinize iletin. \u00d6l\u00e7\u00fcmlerin uygun g\u00f6r\u00fcnmesi de gerekli kontrolleri b\u0131rakma nedeni de\u011fildir. Beslenme d\u00fczenlemesi baz\u0131 ki\u015filerde tek ba\u015f\u0131na yeterli olmayabilir; ek tedavi gereksinimi ki\u015fisel ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k say\u0131lmaz ve hekim taraf\u0131ndan de\u011ferlendirilir.<\/p>\n

Yeterlilik ve besin g\u00fcvenli\u011fini korumak<\/h2>\n

Gebelikte h\u0131zl\u0131 kilo kayb\u0131 hedefleyen veya besin gruplar\u0131n\u0131 geli\u015fig\u00fczel eleyen listeler uygun de\u011fildir. Lif, protein ve temel mikrobesin kaynaklar\u0131n\u0131n \u00e7e\u015fitlili\u011fi korunmal\u0131d\u0131r. G\u00fcvenli saklama, uygun pi\u015firme ve past\u00f6rize \u00fcr\u00fcn se\u00e7imi de plan\u0131n par\u00e7as\u0131d\u0131r. Bitkisel kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131n do\u011fal diye sunulmas\u0131 gebelikte g\u00fcvenli olduklar\u0131n\u0131 kan\u0131tlamaz.<\/p>\n

Hareketin t\u00fcr\u00fc ve uygunlu\u011fu da gebeli\u011finizi takip eden hekimle konu\u015fulmal\u0131d\u0131r. G\u00fcnl\u00fck y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fc ba\u015fkas\u0131n\u0131n program\u0131na uydurmak yerine kendi t\u0131bbi ko\u015fullar\u0131n\u0131z\u0131 esas al\u0131n. Do\u011fum sonras\u0131nda kan \u015fekeri takibinin gerekip gerekmedi\u011fini ve kontrollerin zaman\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenin; gebeli\u011fin bitmesi izlem ihtiyac\u0131n\u0131n kendili\u011finden kalkt\u0131\u011f\u0131 anlam\u0131na gelmez.<\/p>\n

Diyetisyen deste\u011fi ne zaman plan\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r?<\/h2>\n

Ne yiyece\u011finiz konusunda korku ya\u015f\u0131yor, a\u00e7 kal\u0131yor veya \u00f6l\u00e7\u00fcmlerle \u00f6\u011f\u00fcnleri ili\u015fkilendirmekte zorlan\u0131yorsan\u0131z diyetisyen g\u00f6r\u00fc\u015fmesi yararl\u0131 olur. Kay\u0131tlar\u0131n\u0131z\u0131 ve sorular\u0131n\u0131z\u0131 getirerek uygulanabilir se\u00e7enekler geli\u015ftirebilirsiniz. Gebelik \u015fekerinde beslenme plan\u0131, hekim takibiyle uyumlu bi\u00e7imde ve de\u011fi\u015fen gereksinimlerinize g\u00f6re g\u00fcncellenmelidir.<\/p>\n

\u0130lgili konular<\/h2>\n

Bu konuyla ba\u011flant\u0131l\u0131 di\u011fer rehberlerimize de g\u00f6z atabilirsiniz: gebelikte beslenme<\/a>, diyabette beslenme<\/a>, emzirme d\u00f6neminde beslenme<\/a>. T\u00fcm konular\u0131 ve semt sayfalar\u0131n\u0131 Ankara diyetisyen<\/a> ana sayfam\u0131zda bulabilirsiniz.<\/p>\n

Randevu ve bilgi i\u00e7in 0530 349 41 72 numaral\u0131 telefonu arayabilir ya da WhatsApp \u00fczerinden yazabilirsiniz. G\u00f6r\u00fc\u015fmeler Cinnah Caddesi 29\/A\/3, \u00c7ankaya adresindeki ofiste ya da online yap\u0131labilir; ayr\u0131nt\u0131lar i\u00e7in ileti\u015fim sayfas\u0131n\u0131<\/a> ziyaret edebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gestasyonel diyabet, gebelik s\u0131ras\u0131nda ilk kez saptanan kan \u015fekeri y\u00fcksekli\u011fiyle ili\u015fkili bir durumdur. De\u011ferlendirme ve tan\u0131, gebelik takibinde hekim taraf\u0131ndan yap\u0131l\u0131r. Beslenmenin amac\u0131 yaln\u0131zca \u015fekeri azaltmak de\u011fil, anne ve bebe\u011fin gereksinimlerini kar\u015f\u0131larken kan \u015fekeri y\u00f6netimini desteklemektir. Gebelik \u015fekeri tan\u0131s\u0131 ald\u0131ysan\u0131z kendinizi su\u00e7laman\u0131z veya b\u00fct\u00fcn karbonhidratlar\u0131 b\u0131rakman\u0131z gerekmez. Gebelikte de\u011fi\u015fen hormonlar ve ki\u015fisel sa\u011fl\u0131k \u00f6zellikleri s\u00fcre\u00e7te […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-500","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=500"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/500\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anadolubv.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}