İlk görüşmeden önce kusursuz bir beslenme düzeni kurmanız gerekmez. Günlük hayatınızla ilgili dürüst ve anlaşılır notlar hazırlamanız, konuşmayı daha verimli hale getirebilir. Amaç, alışkanlıklarınız hakkında ortak bir başlangıç noktası oluşturmaktır.
Günlük düzeninizi kısa notlarla anlatın
İşe başlama ve bitirme saatleri, öğün araları, evde veya dışarıda yemek yeme sıklığı ve alışveriş düzeniniz hakkında not alın. Günlerin birbirinden farklı olması da önemli bir bilgidir. Hafta içi ile hafta sonunu tek bir düzen gibi anlatmak yerine farklarını paylaşın.
Önceki deneyimlerinizi hatırlayın
Daha önce uyguladığınız planlarda hangi noktaların sizi zorladığını düşünün. Yemek hazırlamak mı, belirlenen saatlere uymak mı, seçenekleri bulmak mı? Bu notlar geçmiş denemeleri yargılamak için değil, yeni düzenin gerçek hayatınıza uygunluğunu konuşmak içindir.
Sağlık bilgilerinizi uygun biçimde paylaşın
Mevcut tanılarınızı, kullandığınız ilaçları ve ilgili sağlık profesyonellerinin önerilerini görüşmede belirtin. Tetkik gerekiyorsa hangilerinin gerekli olduğunu uzmanınıza sorun; sırf ilk görüşmeye hazırlanmak için kendi başınıza tetkik yaptırmayın veya ilaç değişikliği yapmayın.
Sorularınızı önceden hazırlayın
- İlk görüşmeden sonra hangi adımlar izlenecek?
- Plan günlük hayatıma nasıl uyarlanacak?
- Takipte neler değerlendirilecek?
- Görüşme dışında iletişim koşulları neler?
Henüz bir uzman seçmediyseniz seçim rehberine, görüşme düzenini değerlendirmek için online görüşme sayfasına bakabilirsiniz. Günlük hayatınıza ilişkin daha ayrıntılı bir hazırlık için beslenme planı hazırlığı rehberini okuyun.