SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SAĞLIKLI BESLENME 

ü      Günlük yiyeceklerinizde, her çeşit besin maddeleri bulundurunuz.

ü      Aşırı tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınınız.

ü      Tuz tüketimini azaltınız. Tuz yerine baharat kullanınız.

ü      Kırmızı et yerine tavuk ve balık etini tercih ediniz.

ü      Tavuk eti yerken derisini çıkartınız.

ü      Yağlı süt, peynir, dondurma ve keklerden uzak durunuz.

ü      Fazla yağ içeren kızartmalardan uzak durunuz.

ü      Yemeklerinizde  kuru baklagil, tahıl ürünleri, taze meyve, sebze, balık, tavuk eti, az yağlı süt ve yoğurt bulundurunuz.

ü      Patates cipsi, çerez gibi yağlı ve tuzlu yiyecekleri kesiniz.